ASMA y vacaciones de verano

Antes de empacar las valijas para disfrutar de esos días tan esperados te recomendamos que tomes los recaudos necesarios. Aquí te detallamos punto por punto lo que no deberías descuidar. 

1. Planificación con anticipación:  Lo primero que debes hacer es asegurarte de tener suficientes medicamentos para el viaje. Verifica las fechas de vencimiento y lleva contigo la cantidad adecuada para toda la duración de tus vacaciones. Consulta a tu médico para obtener recomendaciones específicas para tu caso.

2. Investiga el destino: Cada lugar tiene su propia calidad del aire y posibles desencadenantes del ASMA. Antes de elegir tu destino, investiga la calidad del aire y la presencia de alérgenos como el polen o el polvo. Esto te permitirá tomar precauciones adicionales si es necesario.

3. Mantén la calma en el calor: Las altas temperaturas pueden desencadenar síntomas del asma. Evita la exposición excesiva al sol, especialmente durante las horas pico de calor. Lleva siempre con vos un inhalador de rescate y mantente bien hidratado para prevenir posibles complicaciones.

4. Evita el humo del tabaco: Durante las vacaciones, es posible que te encuentres en entornos donde se permite fumar es espacios cerrados. El humo del tabaco es un fuerte desencadenante del asma, así que procura evitar áreas donde se fume y mantente alerta en espacios públicos.

5. Adaptación a las actividades: Si planeas participar en actividades físicas intensas, como senderismo o deportes acuáticos, asegúrate de estar en forma y aclimatado. Conoce tus límites y toma descansos cuando sea necesario. La actividad física moderada puede fortalecer tus pulmones, pero es crucial hacerlo de manera gradual.

6. Asegurarte de tener siempre la medicación  mano: Lleva tu inhalador de rescate en todo momento. Asegúrate de que tus compañeros de viaje estén al tanto de tu condición y sepan cómo ayudarte en caso de emergencia.

Con estos consejos simples, puedes garantizarte unas vacaciones de verano sin complicaciones respiratorias. El ASMA no debería frenarte de disfrutar de cada momento. Con la planificación adecuada, puedes explorar nuevos destinos y crear recuerdos inolvidables sin preocuparte por tu salud pulmonar.

¡A disfrutar del verano sin límites!